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8 dicas de coaching para a vida profissional e pessoal

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Em certas fases da vida tomar algumas decisões podem envolver muitos riscos, mas eles são necessários para o nosso aprimoramento moral. Existem dicas de coaching que vão no “calcanhar de Aquiles” da situação e servem para repensarmos as atitudes.

De maneira geral, o processo de coaching é utilizado para o desenvolvimento de competências, traçando um plano de ação para alcançar os objetivos. Perceba que ele tem enorme contribuição na melhoria da performance individual, buscando a renovação de valores em prol do empoderamento do ser.

Para melhorar o seu marketing pessoal e conciliar a carreira com a família trouxemos um miniguia com 8 dicas primordiais de coaching.

1.Pratique o autoconhecimento

Embora seja complexo no começo, praticar o autoconhecimento é um exercício que todos deveriam fazer o tempo todo, principalmente visando modificar as atitudes destrutivas. Você precisa se questionar mais e identificar quais são os seus pontos fracos e fortes a fim de construir uma estratégia em cima disso e redesenhar sua imagem perante os outros.

Aprenda a não se subestimar em muitos momentos e se ame mais, pois só conseguimos a valorização das pessoas quando nos aceitamos de verdade. Perceba que todos os erros cometidos, por mais que fossem ruins no instante que ocorreram, serviram para moldar sua maturidade e mostrar que você pode conseguir algo muito melhor de agora em diante.

2.Defina metas e ações

Você ainda alimenta diariamente os seus sonhos de criança ou deixou de pensar nisso depois de chegar à idade adulta? Jamais abdique daquilo que acredita, mas saiba utilizar o aprendizado que tem hoje para estruturar as suas metas e dividi-las entre objetivos de prazos curtíssimos (agora), curtos (2 anos), médios (2 a 5 anos), longos (5 a 10 anos) e longuíssimos (mais de 10 anos).

É importante sonhar sempre, porém mantendo o realismo e sabendo quais são as suas condições do momento. O ideal é que seus propósitos de vida sejam consistentes, tendo em vista que é preciso ter foco nos planos traçados e identificar se as metas são específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e dispõem de um prazo, seja ele qual for.

3.Administre melhor o tempo

Talvez, essa seja uma das maiores dificuldades das pessoas, pois lidar com casa, família, trabalho e ainda ter momentos de lazer não é tarefa fácil. No entanto, se quiser realmente alavancar sua carreira e melhorar sua condição financeira, a saída é ter organização em tudo que se prontificar a fazer.

Administrar bem o tempo é uma virtude que poucos têm hoje em dia, mas que traz benefícios a curto, médio e longo prazo. Sendo assim, a partir de agora aprenda a separar os horários para dar conta de seus afazeres e se planeje com antecedência, afinal, imprevistos podem acontecer e você não pode perder oportunidades por não ter um plano B.

4.Cuide da sua saúde

Por mais que você tenha uma rotina puxada, não abdique de cuidar de si e de buscar se sentir melhor com seu corpo, visando não apenas as questões estéticas, mas também o cuidado com a saúde de uma maneira geral. Quando enfrentamos muitos problemas de uma vez, isso tende a desanimar, criar um certo estresse e, consequentemente, prejudicar o bom funcionamento do organismo.

Com isso, para que você tenha condições de lidar com as mais variadas situações do dia a dia com tranquilidade e leveza, busque modificar seus hábitos alimentares, faça exercícios físicos, hidrate-se e tente dormir pelo menos seis horas por dia. Perceba que o esforço contínuo em relação à saúde permite que você tenha mais concentração, motivação e consiga aproveitar o que a vida oferece de bom.

5.Faça algo que tem paixão

Existem certas ocasiões na carreira em que é preciso repensar alguns valores e visualizar se aquilo é realmente o que desejamos para as nossas vidas. Ressignificar a vida vai muito além de mudar alguns hábitos. Isso tem a ver com sair daquela zona de conforto quentinha que arrasta para algo que não gera mais prazer.

Por isso, faça aquilo que realmente tem paixão e encare novos desafios para transformar a maneira com que lida com sua rotina, desenvolvendo habilidades e conhecimentos que possam alavancar seu plano de carreira. Entenda que quando fazemos algo que gostamos a chance de trabalharmos motivados é muito maior e as conquistas se tornam consequência da forma como agimos.

6.Desenvolva uma boa comunicação

Um dos aspectos mais importantes para conseguir uma promoção ou buscar novos ares na carreira é desenvolver uma boa comunicação com as pessoas. Ter empatia pelo próximo e mostrar receptividade para ouvir o que o outro tem a dizer é enriquecedor, pois aprimora sua inteligência emocional e fica mais fácil lidar com situações de conflito.

Exercer a proatividade também é um ponto relevante e tende a ser encarado com bons olhos, visto que tomar a iniciativa é o primeiro passo para aprimorar sua liderança e permite que você agarre boas oportunidades de negócio. Não tenha medo de falar em público e aprenda a lidar com o trabalho em equipe para conquistar um patamar maior na carreira.

7.Invista em sua educação

Essa é uma das dicas de coaching que sempre está presente em qualquer lista, afinal investir no seu aprendizado pode abrir portas jamais imaginadas anteriormente. Para crescer no ambiente profissional e conquistar uma posição de sucesso você precisa focar seus esforços em aprimorar o conhecimento e ter a tranquilidade de que todo esse investimento terá retorno.

Não abra mão de fazer cursos, assistir palestras, participar de eventos em sua área, ler mais e atualizar suas redes sociais com os certificados que ganhou, pois isso também faz parte da construção da sua nova imagem. Caso o tempo esteja escasso, opte pelo ensino à distância, assim você vai ter condições de otimizar seus afazeres e ter momentos agradáveis ao lado da família.

8.Mantenha o equilíbrio

Muito além do autoconhecimento que vimos no primeiro tópico, manter o equilíbrio das ações faz com que você se aproxime dos seus sonhos. Entenda que o melhor caminho é conduzir o lado pessoal e o profissional de forma balanceada, sem que você precise se desgastar ou ter que fazer escolhas indesejáveis.

A má qualidade das nossas relações, seja em casa, seja no trabalho, impactam a maneira como encaramos os desafios e isso pode representar uma queda no desempenho em ambos os lados. Sendo assim, encare a sua trajetória com mais paciência, entenda que tudo tem o seu próprio momento e que precisamos nos refazer a cada tropeço.

Ao seguir essas dicas de coaching a vida se torna muito mais simples de lidar e ainda sobra um tempo para ter seus momentos de lazer com aqueles que fazem a diferença no seu dia.

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