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( votes)Como as práticas esportivas podem beneficiar o crescimento dos pequenos
(Créditos: FG Trade/iStock)
Os benefícios das práticas esportivas são amplamente reconhecidos na vida adulta e na terceira idade, especialmente para problemas musculares e controle de peso. No entanto, a importância de envolver crianças em atividades esportivas desde cedo é frequentemente subestimada, embora seja crucial para uma vida saudável a longo prazo.
Os recentes Jogos Olímpicos de Paris destacaram o sucesso de atletas brasileiros, evidenciando como a introdução precoce ao esporte pode garantir não apenas condicionamento físico, mas também uma série de benefícios futuros.
Um exemplo notável é o da pernambucana Yane Marques, medalhista olímpica em Londres 2012 no pentatlo moderno. Nascida em Afogados da Ingazeira, Yane começou no esporte ainda criança, primeiro na natação, e mais tarde ampliou seu repertório para se tornar uma das maiores atletas do Brasil, provando como a prática esportiva na infância pode abrir portas para grandes conquistas.
Yane, agora ex-atleta, foi uma das primeiras mulheres olímpicas convidadas pela Globo para ser colunista nos Jogos de Paris.
Além dos benefícios físicos, a prática esportiva desempenha um papel fundamental no desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças. Atividades em grupo melhoram a interação social, ajudando a combater a timidez e a promover habilidades de comunicação.
Além disso, a atividade física estimula a liberação de hormônios como dopamina, serotonina e endorfina, neurotransmissores essenciais para a saúde mental das crianças.
A seguir, destacamos alguns dos esportes recomendados e procurados pelos pais que investem no esporte desde a primeira fase da vida dos seus filhos.
Natação
As piscinas são amplamente valorizadas pelas crianças, oferecendo muito mais do que diversão, e a natação é um esporte que pode ser praticado a partir dos 2 meses, com a supervisão de pais ou responsáveis.
Esse acompanhamento não só fomenta a interação entre familiares e promove a prática esportiva desde cedo, mas também é guiado por profissionais especializados, garantindo benefícios desde a infância.
Lutas
As artes marciais atraem muitos pais em busca de atividades físicas que promovam o amadurecimento das crianças, além de cultivar disciplina e concentração.
Academias de judô, jiu-jítsu, karatê, taekwondo e outras modalidades similares geralmente aceitam alunos a partir dos 3 anos. Com o tempo e o desenvolvimento no esporte, as crianças progridem, alcançando novas metas e desfrutando dos benefícios emocionantes e físicos proporcionados por essas práticas.
Futsal
No Brasil, onde o futebol é mais do que uma paixão, é um verdadeiro patrimônio cultural, as crianças desde cedo são imersas nesse universo. No futsal, modalidade que exerce grande influência, os jovens não só se divertem, mas também desenvolvem habilidades essenciais como coordenação motora, interação social e condicionamento físico.
Em todo o país, diversas escolinhas de futsal oferecem essas oportunidades, atraindo a atenção de técnicos e olheiros que buscam identificar futuros talentos para o futebol brasileiro. Essas instituições desempenham um papel crucial na formação dos atletas, que podem vir a brilhar no esporte mais amado do Brasil.
Quando começar? A importância da escolha e apoio dos pais
Não há limites quando se trata de introduzir crianças ao esporte. A variedade de modalidades disponíveis permite que cada criança encontre a atividade que mais lhe agrada. O papel dos pais é oferecer essas oportunidades e aproveitar os benefícios que o esporte proporciona ao desenvolvimento e bem-estar dos pequenos.
Considere inscrever seu filho em uma atividade esportiva hoje mesmo! Quem sabe ele não será o próximo grande atleta a representar Pernambuco e o Brasil no cenário olímpico.
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