Dra. Ana Gouvea é terapeuta (Conselheira de Saúde Mental, MHC), Certified Clinical Trauma Professional, certificada em Atenção Plena (Mindfulness) no...
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Apresentado no livro “Luz sobre o pranayama” do Selo Mantra, o pranayama é uma técnica de respiração do yoga que pode auxiliar no fortalecimento...
O ano de 2020 foi esquisito e difícil para todos. Começou com os incêndios florestais na Austrália que destruíram milhões de acres de florestas, mataram várias...
Por Dr. Ana Gouvea Uma palavra em moda hoje em dia é “mindfulness” ou atenção plena, em português. Mas o que é isso? Atenção plena é focar no momento presente...
