5 Mitos e verdades sobre o Krav Magá

Conheça mais sobre a técnica de defesa pessoal israelense

O Krav Magá é uma técnica de defesa pessoal israelense criada em 1940 por Imi Lichtenfeld. Por muitos anos foi uma arte secreta das Unidades de Elite do Exército Israrelense, depois disso começou a ser ensinada para a população civil e hoje é conhecido mundialmente. Com esse grande alcance, muitas informações se espalharam sobre a técnica, mas o que realmente é verdade e o que é mito?   Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá, esclarece essas dúvidas. 

• Só quem já tem conhecimento de artes marciais pode praticar o Krav Magá?  Mito – O Krav Magá é uma técnica de defesa pessoal que pode ser praticada por qualquer pessoa independente da sua força física, peso, altura, idade ou gênero. É uma técnica que utiliza a transferência de peso do próprio corpo na direção do oponente e a velocidade do golpe na hora de atingir o agressor então ela não exige força;
  
• Treinar Krav Magá melhora o condicionamento físico? Verdade – O treino de Krav Magá movimenta o corpo todo e é considerado um exercício completo. Em uma aula é possível queimar de 600 a 800 calorias, então é uma atividade que pode trazer muitos benefícios para a saúde; 
  
• O Krav Magá deixa as pessoas violentas? Mito –  Muito pelo contrário, nas aulas de Krav Magá são ensinados os conceitos de uma filosofia de vida baseada em honestidade, humildade, solidariedade, respeito e educação. Os alunos são incentivados a utilizar a técnica APENAS para autoproteção e transbordam para o senso de cuidado com o próximo;
• Praticar Krav Magá tem impacto na saúde mental? Verdade – Praticar atividade física de forma geral traz inúmeros benefícios ao organismo, seja para saúde física ou mental. Nas aulas de Krav Magá, são trabalhados exercícios que desenvolvem o controle emocional, para ter clareza na hora de lidar com as situações adversas do dia a dia. Com a prática constante o aluno consegue aplicar esse conceito em sua rotina como ferramenta de escape em momentos de crise;
• Aprendendo o Krav Magá vou conseguir voltar para casa com segurança? Verdade – Com as aulas da Federação Internacional de Krav Magá os alunos aprendem a se defender, superar o medo da violência E do bullying, além de recuperar sua autoestima e autoconfiança e andar mais seguro na rua.