btn facebook  btn youtube  btn twitter  btn google plus  acontece instagram  acontece issuu

 

Acontece Magazine
btn facebook   btn youtube   btn twitter  btn google plus  acontece instagram  acontece issuu
acontece logo darkred

Ansiedade e adolescência

Você sabe qual a população mais estressada nos Estados Unidos? A de adolescentes!
Você sabe qual a população mais estressada nos Estados Unidos? A de adolescentes!

Por Dr. Ana Gouvea

Quando pensamos em estresse e ansiedade, as imagens que vêm à nossa mente podem ser a de um executivo estressado com suas constantes viagens e os milhões de dólares que deve gerenciar, uma mãe sobrecarregada com casa, trabalho e filhos ou você mesmo com suas preocupações e angústias. Uma imagem que não vem em nossas mentes é a de um adolescente. Para nós, eles são cabeça fresca, aproveitando a vida no celular, skate e shopping com os amigos. Mas você sabe qual a população mais estressada nos Estados Unidos? A de adolescentes!

A razão é simples: muita pressão. Eles têm a pressão da escola, dos deveres de casa, da mídia social, dos pais, dos hormônios. Quase tudo na vida de um adolescente está relacionado à competição. Na escola a pressão pelas melhores notas, pela “honor roll” e ao mesmo tempo a pressão dos amigos (peer pressure em inglês) para agir de uma determinada maneira e ser popular. Em casa a pressão dos pais e os deveres de casa que tomam muitas horas que deveriam ser de lazer. Se praticam um esporte, a pressão para ser o melhor, para ganhar o campeonato, para ganhar uma bolsa para a universidade.
Horas de lazer? Na escola não tem recreio. Ficam a maior parte do dia sentados em uma sala de aula. Não têm onde gastar a energia e são bombardeados com muita informação e mais os deveres de casa. Nos finais de semana a pressão para ganhar o jogo se praticam um esporte ou para fazer o dever. Muitas vezes, o lazer do final de semana inclui muita mídia social, videogames e celular. Esse tipo de lazer pode gerar uma certa dependência e em alguns casos aumenta a ansiedade.

A ansiedade no adolescente pode contribuir para uma piora no rendimento escolar, dificuldades de socialização, depressão e comportamentos de risco como beber, usar drogas, se cortar e até ter pensamentos de suicídio. Então, como ajudar o adolescente ansioso? Procure um terapeuta especializado no tratamento de adolescentes para ajudá-lo nesse processo. Apoio familiar também é muito importante.

Observe o comportamento do seu filho. Veja se nota alguma mudança, sinais de estresse ou tristeza. Tente conversar com com ele. Conversar com adolescentes é difícil. Eles acham que você não entende nada, é um chato, mas mostrar interesse é importante para que eles entendam que você está presente e quer apoiá-lo. Elogie o desempenho dele, os pequenos sucessos que passam muitas vezes desapercebidos. Por exemplo, o time dele perdeu, mas ele jogou bem. Tirou um B no teste de matemática e no teste anterior tinha tirado F. Enquanto pais não notamos, mas criticamos muito os nossos filhos: vai fazer o dever, sai do telefone, você não ajuda em nada na casa, o seu quarto está uma bagunça e por aí vai. Às vezes, é bom parar e refletir no que estamos dizendo aos nossos filhos.

Tenha regras claras na casa e mantenha essas regras. Por exemplo, lavar a louça depois do jantar, arrumar o quarto no final de semana, não jogar videogames durante a semana etc. É muito importante ter um limite para o celular e a mídia social que não passe de duas horas por dia. Não grite o tempo todo. Não fale dez vezes a mesma coisa. Tenha regras claras, em que as consequências do não cumprimento também fiquem claras. As regras têm que ser factíveis e levar em conta todas as pressões que o adolescente já está experenciando.

Ache tempo para estar com o seu filho. Jantar em família, por exemplo. Sair no final de semana e fazer algo que não esteja relacionado com competição, cobrança ou pressão. Uma atividade para relaxar e conectar com o adolescente. Como os Beatles já diziam, “tudo o que precisamos é amor”. E isso é muito verdadeiro para um adolescente que está passando por tantas pressões e mudanças.

 

Pinit Fg En Rect Red 20
e-max.it: your social media marketing partner

Notícias Relacionadas

Sweeney Todd, the Demon Barber of Fleet Street

Mar/14 ate Abr/07 - Sweeney Todd, the Demon Barber of Fleet Street

Uma verdadeira obra-prima musical que conta a história do…
Miami Open

Mar/18 a 31 - Miami Open

O Miami Open, às vezes conhecido como o Miami Masters, é um…
Flavio Venturini

Mar/22 - Show de Flavio Venturini - SHOW ADIADO

SHOW ADIADO Por razões de ordem técnica, avisamos ao…
Conferencia da Federação de Espiritas da Flórida

Mar/23 e 24 - Conferencia da Federação de Espiritas da Flórida

Acontecerá nos dias 23 e 24 de março na FIU Kovens…
Movimento "VOCÊ E A PAZ” com Divaldo Franco

Mar/26 - Movimento "VOCÊ E A PAZ” com Divaldo Franco

A Leal Publisher traz Divaldo Franco na North Beach…

Videos

CLIQUE NA IMAGEM PARA ABRIR O VÍDEO

 

Karmel Bortoleti

Making of do ensaio fotográfico de Karmel Bortoleti para a editoria fashion da edição de abril de 2017 da Acontece Magazine


Ensaio fotográfico do ator Caio Castro em Miami para a Acontece Magazine de agosto de 2017

Ensaio fotográfico do ator Caio Castro em Miami para a Acontece Magazine de agosto de 2017


Vera Viel posa com tema náutico para a Acontece Magazine em Miami

Vera Viel posa com tema náutico para a Acontece Magazine em Miami


Ensaio Fotográfico

Ensaio fotográfico com as modelos Cate Chant e Flavianny Nassimbeni para a editoria Fashion da edição de maio de 2016 da Acontece Magazine por Gerardo Gomez


Making Of Abril 2016

Ensaio fotográfico com Karmel Bortoleti para a editoria Fashion da edição de abril de 2016 da Acontece Magazine por Gerardo Gomez


Ensaio fotográfico para a editoria Fashion da edição de março

Ensaio fotográfico para a editoria Fashion da edição de março de 2016 da Acontece Magazine por Gerardo Gomez


Acontece Magazine - Making of - Karina Bacchi - March 2016

Acontece Magazine - Making of - Karina Bacchi - March 2016


Ensaio Fotográfico

Ensaio fotográfico para a editoria Fashion da edição de fevereiro de 2016 da Acontece Magazine


Making Of Janeiro 2016

Making of do ensaio fotográfico para a capa e a editoria fashion da edição de janeiro de 2016 da Acontece Magazine com a participação da modelo Andrea Méndes Arroio


Making Of Dezembro

Acontece Magazine Making of de Dezembro 2015




DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd