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Como evitar estrias na gravidez

Os exercícios são recomendados durante quase toda a gravidez
Os exercícios são recomendados durante quase toda a gravidez

Um dos problemas mais comuns na gravidez é relacionado à pele. São as estrias. São temidas pela grande maioria das futuras mamães, que não querem ver em si mesmas aquelas marcas avermelhadas, por vezes azuladas, que surgem pelo corpo, em barriga, coxas, parte superior dos braços e nádegas.
As estrias relacionadas à gravidez começam a surgir acerca do segundo trimestre, aparecendo mais comumente na zona do umbigo e espalhando-se pela barriga.
Infelizmente, não há muito o que você possa fazer para evitar completamente as odiadas estrias. Um jeito de reduzir suas chances de tê-las, no entanto, é ganhar peso aos poucos durante a gravidez, mantendo uma alimentação saudável, fazendo atividades físicas e cuidando da pele.
A pele tem de estar hidratada para que as fibras de colágeno e elastina aguentem a pressão que o crescimento da pele impõe durante a gravidez. Produtos que contenham em sua fórmula ureia (no máximo 3%), lactato de amônia, colágeno, elastina, vitamina E e óleos vegetais são recomendados antes e durante a gravidez.
Durante a gravidez, o ideal é engordar somente o recomendado - isto é, até 12 quilos durante os nove meses, para evitar o excessivo estiramento da pele. O uso dos hidrantes deve continuar ou ser começado assim que souber da gravidez pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite.
Cuidado ao utilizar o hidrante nos seios: a região dos mamilos deve ser evitada, pois estão se preparando para a amamentação, e o uso do hidratante pode deixá-los com a pele mais fina e sensível podendo ser causa das rachaduras durante a sucção do bebê durante o aleitamento.
Escolhas boa lingerie: as roupas íntimas devem ser confortáveis, ajudando na prevenção das estrias. Os sutiãs devem ser reforçados, suportando o crescimento e o peso que aumentam significativamente durante a gestação.

 

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